2018/11/13

2018.11.13

2018/11/13

おはようございます!!

亀井です(´ε` )

 

読書の秋、食欲の秋、運動の秋など絶好の娯楽シーズンですね☆彡

連休もあり、普段とは違うことをするのも多いのではないでしょうか??

普段は使っていない筋肉を急に使うとケガのリスクが高まります。

運動会に急に走ったらケガをした(*_*)というのはまさにこのケースです。

 

万が一、ケガをしてしまった場合・・・応急手当が大切となります。

最も効果的なのは RICE 処置

安静Rest

冷却Icing)=炎症を抑える

圧迫Compression)=腫れの防止

挙上Elevation)=止血効果


日常的に体をケアして自然治癒力を高めておくと

季節の変わり目にも負けない身体になります\(^o^)/

冬の時期に備え、体調万全にいていきましょう!!

 

わからないことなどありましたらすぐにお越し下さい

土日祝も休まず診療しています♪

ご相談だけでも是非お待ちしております。

 

 

ではまた~~



院長 野呂 祐介