おはようございます！！

亀井です(´ε｀ )

 

読書の秋、食欲の秋、運動の秋など絶好の娯楽シーズンですね☆彡

連休もあり、普段とは違うことをするのも多いのではないでしょうか？？

普段は使っていない筋肉を急に使うとケガのリスクが高まります。

運動会に急に走ったらケガをした(*_*)というのはまさにこのケースです。

 

万が一、ケガをしてしまった場合・・・応急手当が大切となります。

最も効果的なのは RICE 処置

安静（Rest）

冷却（Icing）＝炎症を抑える

圧迫（Compression）＝腫れの防止

挙上（Elevation）＝止血効果

日常的に体をケアして自然治癒力を高めておくと

季節の変わり目にも負けない身体になります＼(^o^)／

冬の時期に備え、体調万全にいていきましょう！！

 

わからないことなどありましたらすぐにお越し下さい

土日祝も休まず診療しています♪

ご相談だけでも是非お待ちしております。

 

 

ではまた～～

院長 吉田　卓真