こんにちは！ハッピーロード尾山台整骨院です。

サッカーや陸上など、スポーツを頑張る方の中で「足の付け根（鼠径部）が痛い…」とお悩みの方はいらっしゃいませんか？もしかすると、それは「グローインペイン（鼠径部痛症候群）」かもしれません。

今回は、スポーツ愛好家や学生アスリートに多く見られる「グローインペイン」について、その特徴や注意点、そして当院での治療法について詳しく解説いたします。

グローインペイン（鼠径部痛症候群）とは？

グローインペインとは、サッカーのキック動作や、陸上競技のダッシュなど、走る・蹴る・方向転換するといった動作を繰り返すことで、足の付け根（鼠径部）や下腹部に痛みが生じる症状の総称です。 股関節周辺の筋肉や腱に過度な負担（オーバーユース）がかかり、炎症を起こすことで発生します。特に、体幹（お腹周り）や股関節の柔軟性が低下していたり、筋力のバランスが崩れたりしていると発症しやすくなります。

変形性股関節症との違い

股関節周辺の痛みとしてよく知られる疾患に「変形性股関節症」がありますが、これらは原因とターゲットとなる年齢層が異なります。

• グローインペイン 主に筋肉や腱など「軟部組織」の使いすぎによる炎症が原因です。10代?20代のスポーツをしている学生や若年層に多く見られます。

• 変形性股関節症 加齢や長年の負荷、または先天的な要因などにより、関節の「軟骨」がすり減り、骨そのものが変形してしまう疾患です。主に中高年以降の方（特に女性）に多く見られます。

気をつけたい初期症状

グローインペインは、初期の段階で適切に対処することが非常に重要です。以下のような症状があれば要注意です。

• ボールを蹴る動作や、ダッシュをした時に足の付け根が痛む

• 腹筋運動や、朝ベッドから起き上がる時に下腹部や鼠径部に痛みがある

• 運動中は痛むが、休むと痛みが引く（進行すると歩行時など日常生活でも痛むようになります）

生活の注意点

グローインペインは「休めば治るだろう」と痛みを我慢してプレーを続けると、慢性化して治りづらくなってしまう特徴があります。

1. 無理な運動は控える：痛みがある時はプレーを休み、局所を安静に保つことが最優先です。

2. 柔軟性の改善：お尻、太もも、股関節周りのストレッチを丁寧に行い、筋肉の緊張を和らげましょう。

3. ウォーミングアップとクールダウンの徹底：練習前後には十分な準備とケアを行い、身体への負担を軽減させてください。

ハッピーロード尾山台整骨院の治療内容

当院では、グローインペインに対して、痛みを取り除くアプローチと、根本的な身体の使い方を改善するアプローチを組み合わせて治療を行います。

① 保険（手技）治療

• 【効果と理由】 筋肉の緊張を直接解きほぐし、血流を改善します。 痛みの原因となっている腸腰筋や内転筋など、股関節周囲の硬くなった筋肉を手技で丁寧に緩めます。周辺組織の血流が良くなることで、人間が本来持っている自然治癒力が高まり、早期回復に繋がります。 （※健康保険の適用は、痛めた原因がはっきりしている急性のケガ・外傷に限られます。症状をお伺いし、適切に判断いたします。）

② 骨盤矯正

• 【効果と理由】 身体の土台を整え、鼠径部への過度な負担を減らし再発を防ぎます。 グローインペインは、患部だけでなく「全身の連動性」が崩れていることが根本原因であることが多いです。骨盤や股関節のゆがみを矯正し、正しい姿勢と身体の使い方を取り戻すことで、一部の筋肉にだけ負担が集中するのを防ぎます。

③ HV（ハイボルテージ）治療

• 【効果と理由】 強い痛みを即効的に鎮めるのに優れています。 高電圧の電気刺激を深部の組織まで到達させる特殊な電気治療です。手技では届きにくい深い部分にある筋肉や神経の炎症をダイレクトに抑えることができるため、急性期の強い痛みを取り除くのに非常に効果的です。

④ 立体動態波

• 【効果と理由】 広範囲・深部の組織修復を促し、スポーツへの早期復帰をサポートします。 3つの異なる高い周波数の電流を体内で交差させ、立体的に広範囲かつ深部の筋肉・関節を刺激します。深部の血流を劇的に促進させることで組織の修復を早めるとともに、筋肉の柔軟性を高める効果があるため、アスリートのケアに非常に有効です。

グローインペインは、放置すると長期間スポーツから離脱しなければならなくなる厄介な症状です。「少し痛いな」と感じたら、無理をせずに早めにご相談ください。

ハッピーロード尾山台整骨院では、患者様のお身体の状態に合わせた最適な治療プランをご提案し、一日も早いスポーツ復帰・痛みのない生活を全力でサポートいたします！