みなさんこんにちは！

ハッピーロード尾山台整骨院の加藤です！

12月も後半に入り、尾山台の商店街も年末らしい活気に満ちていますね。 みなさん、体調はいかがですか？

「年末は忙しくて、体のメンテナンスどころではない！」 「少しくらいの痛みなら、年が明けてからでいいや…」

そんなふうに思っていませんか？ 実は、年末年始こそ、一年で一番「体のトラブル」が起きやすい時期なのです。

今日は、なぜこの時期に治療やメンテナンスが必要なのか、その3つの理由をお話しします。

1. 「寒さ」と「多忙」のダブルパンチ
12月は急激に気温が下がり、身体が縮こまりがちです。寒さで血流が悪くなると、筋肉は硬くなり、柔軟性が低下します。

そこに年末の「師走」の忙しさが加わります。

仕事の追い込みやデスクワーク

忘年会続きによる内臓疲労

睡眠不足

これらが重なることで、自律神経が乱れ、痛みを感じやすい状態になっています。「休めば治る」と思っている疲れが、実は大きな痛みの予備軍かもしれません。

2. 大掃除は「ぎっくり腰」の温床！？
年末の恒例行事といえば大掃除ですが、当院でもこの時期に急増するのが「ぎっくり腰」の患者さんです。

重い家具を動かしたとき

長時間、中腰で窓拭きをしたとき

高いところの掃除で背中を反らしたとき

普段使わない筋肉を急に使い、冷えた体で無理をすると、筋肉や関節に過度な負担がかかります。「ピキッ」となってからでは、せっかくのお正月休みが台無しになってしまいます。

そうなる前に、硬くなった筋肉を緩め、関節の可動域を広げておく「予防のメンテナンス」が非常に効果的です。

3. お正月休みは「姿勢」が崩れやすい
意外かもしれませんが、お正月休み中も体には負担がかかっています。

実家への帰省や旅行での長時間の移動（車・新幹線・飛行機）

コタツで長時間座ったままテレビやスマホを見る「不良姿勢」

柔らかすぎるソファでの寝落ち

長時間同じ姿勢が続くと、骨盤が歪み、首や腰への負担が集中します。「休み明けになんだか体が重い、痛い」という現象は、これが原因のことが多いのです。

年内に骨盤や姿勢を整えておくことで、これらのお正月特有の負担を最小限に抑えることができます。

 

「痛み」を来年に持ち越さないために
ハッピーロード尾山台整骨院では、皆さんが笑顔で新しい年を迎えられるよう、年末もしっかりサポートさせていただきます。

今の痛みを年内にスッキリさせたい方

大掃除や帰省の前に体を整えておきたい方

「なんとなく不調」をリセットしたい方

ぜひ、忙しい合間を縫って少しだけ自分の体のための時間を作ってください。 短時間の施術でも、体の軽さは劇的に変わります。

最高のコンディションで2025年をスタートさせましょう！

【年末年始の診療について】

年内最終診療日： 12月30日（火曜） 13:00まで

年始診療開始日： 1月4日（日曜） 9:00より

※年末は予約が混み合いますので、お早めのご連絡をお待ちしております。

院長 加藤　周平