お盆が明けたこの時期、「体がだるい」「胃腸の調子が悪い」「肩こりや頭痛が増えた」と感じていませんか？それは夏の疲労や冷え、寒暖差によって自律神経が乱れる「季節病（秋バテ）」のサインかもしれません。

お盆明けに起こる「季節病」の3大要因

• 寒暖差疲労： 屋外の猛暑と冷房の効いた室内の往復により、体温調節を行う自律神経が過剰に働き、疲弊してしまいます。

• 気象病（気圧変動）： 台風や秋雨前線による急激な気圧変化を内耳のセンサーが感知し、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

• 内臓疲労： 冷たい飲み物やアイスの摂りすぎで胃腸が冷え、全身の血流低下や身体の重だるさにつながります。

当院が行う4つのアプローチ

身体の表面（筋肉・骨格）と内側（内臓・自律神経）の両面からアプローチし、健やかな状態へと導きます。

• 手技（マッサージ・ほぐし）： 冷えや緊張で固まった筋肉を丁寧にほぐし、滞りがちな血行やリンパの流れをスムーズに整えます。身体がほぐれてリラックスすることで、疲労回復を促します。

• 骨盤矯正： 身体の土台である骨盤の歪みを整え、圧迫されていた神経や内臓への負担を軽減します。自律神経は背骨を通っているため、正しい姿勢を取り戻すことが体調安定への一歩となります。

• HV（ハイボルト療法）： 深部の筋肉（深層筋）へ高電圧の刺激を与え、手技では届きにくい根深いコリや急な痛みに素早くアプローチします。

• 腸もみ： 冷え切ったお腹をやさしくほぐして腸の働きを活性化させます。「第二の脳」と呼ばれる腸を整えることで副交感神経が優位になり、全身の巡りや自律神経の安定が期待できます。

ご自宅で試せる簡単セルフケア

• 朝一杯の白湯： 冷えた胃腸を内側から温め、自律神経のスイッチをスムーズに入れます。

• 朝晩のストレッチ： 肩甲骨や股関節まわりを軽く伸ばし、全身の血流を高めて睡眠の質を向上させます。

夏の疲労を溜め込んだまま放置すると、秋以降の本格的な体調不良につながることもあります。「身体が重い」「疲れが抜けない」と感じたら我慢せず、ハッピーロード尾山台整骨院までお気軽にご相談ください。お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な施術で、快適な日常を取り戻すお手伝いをいたします。