みなさんこんにちは！ハッピーロード尾山台整骨院です。

季節の変わり目や、冷房の効いた室内、そして寒い冬…。「手足が冷たい」と感じると同時に、「肩がガチガチに凝っている」と感じることはありませんか？

実は、「冷え」と「肩こり」には、切っても切れない深い関係があります。 今回は、なぜ冷えると肩がこるのか、そして当院ではどのようにその症状を根本からケアしていくのかをご紹介します。

なぜ「冷え」が「肩こり」を引き起こすの？
体が冷えると、私たちの体には以下のような悪循環が起こります。

血管が収縮する→体温を逃がさないように血管が縮こまり、血流が悪くなります。

筋肉が酸素不足になる→血流が滞ると、筋肉に新鮮な酸素や栄養が届きにくくなります。

老廃物が溜まる→筋肉の中に疲労物質や老廃物が排出されずに溜まってしまいます。

筋肉が硬くなる（コリの発生→ 結果として筋肉が硬くなり、神経を圧迫して「痛み」や「重だるさ」＝肩こりを引き起こします。

さらに、寒いと無意識に体を縮めて背中を丸めてしまいませんか？この「寒さによる猫背」も、首や肩に大きな負担をかけ、肩こりを悪化させる大きな要因です。

肩こりだけじゃない！冷えからくるその他の不調
冷えを放置していると、肩こり以外にも様々なトラブルにつながります。

腰痛

足のむくみ

頭痛・眼精疲労

自律神経の乱れ（イライラや不眠）

ハッピーロード尾山台整骨院でできること
「ただ温めればいい」と思っていませんか？ もちろん温めることは大切ですが、「冷えやすく、凝りやすい体」そのものを変えていくことが重要です。

当院では、患者様のお悩みに対し、以下のようなアプローチで改善を目指します。

1. 骨格・骨盤矯正で「巡る体」へ
血流が悪くなる原因の一つに、体の歪みがあります。 猫背や骨盤のズレがあると、血管や神経が圧迫され、どれだけ温めてもすぐにまた冷えてしまいます。 当院の矯正治療で骨格を正しい位置に戻すことで、血流の通り道を確保し、身体の内側からポカポカと巡る状態を作ります。

2. 深層筋へのアプローチ（手技・電気療法）
冷え固まってしまった筋肉は、表面をさするだけではなかなかほぐれません。 熟練のスタッフによる手技療法や、深部に届く電気療法などを組み合わせ、ガチガチになった筋肉を深層から緩めます。これにより、溜まっていた老廃物の排出を促します。

3. 自律神経の調整
冷えは自律神経の乱れともリンクしています。背骨周りの緊張をとることで自律神経のバランスを整え、体温調節機能が正常に働くようサポートします。

「冷え」に負けない体を作りましょう！
「毎年冬は肩こりがひどくなる」「手足が冷えて眠れない」 そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ハッピーロード尾山台整骨院にご相談ください。

マッサージで一時的に楽になるだけでなく、冷えにくい体、痛みの出にくい体を一緒に作っていきましょう！

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

院長 加藤　周平